|
Back on track 💪🏻
|
66,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
966 kcal
|
Fett: 27,17g | Prot: 79,58g | Kolh.: 109,71g.
Frukost: Egg, Boiled Potato, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Carrots , Tea with Milk. Lunch: Hypermart Beras Hitam, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Cucumber (Peeled) , Spinach , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Middag: Carrots , Chayote (Fruit) , Spinach , Skipjack Tuna (Fish) , Hypermart Beras Hitam, Cooked Okra (from Fresh). Snacks/Annat: Jicama. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mieke Kime 's vikthistorik
|