Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
76,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 76,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1570 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 169,28g | Kolh.: 154,88g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Apples . Lunch: Daifuku Mochi Kusa, Core Power Elite Chocolate Protein Shake. Middag: Miso Soup, Hansung Food Cabbage Kimchi, White Rice, Turkey Drumstick. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Kraft Wheat Thins Original. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|