Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
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83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 november 2023:
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3571 kcal
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Fett: 73,41g | Prot: 231,22g | Kolh.: 470,73g.
Frukost: Marcillat Queso Camembert, Carrefour Pan Espiga, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Granja San Francisco Miel de Flores, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Acor Azúcar Moreno, Cola Cao Cola Cao Original, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves. Lunch: Hacendado Perlas de Mozzarella, RealValle Chorizo Picante Extra, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Armando Tortiglioni, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Middag: Bull's-Eye Bbq Original, Hacendado Barra Picos, Hacendado Baguette, Valley Spire Queso Cheddar, Italiamo Gnocchi Tomato, Freshona Coliflor, Brócoli y Zanahoria, Freshona Menestra de Verduras, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Snacks/Annat: Fontaneda Yayitas Chocolate, Hacendado Barquillos Rellenos Sabor Nata, Acor Azúcar Moreno, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Chimbote Dulce de Leche. mer...
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3351 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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