Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
95,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1865 kcal
|
Fett: 82,38g | Prot: 160,73g | Kolh.: 117,63g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Lunch: Твой Дом Котлеты из Индейки , Гречка Вареная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Джаганнат Тыква Печёная . Middag: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Мираторг Котлеты из Говядины. Snacks/Annat: Trec Nutrition Casein 100, Молочный Знак Молоко 2,5%, Молочный Знак Молоко 2,5%, Trec Nutrition Casein 100. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexguero 's vikthistorik
|