Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
85,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1216 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 107,39g | Kolh.: 77,64g.
Frukost: Куриное Царство Филе Цыплят Бройлеров, Салат Оливье. Lunch: Борщ Украинский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Русская Картошка Чипсы Сметана и Зелёный Лук. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
|