Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1286 kcal
|
Fett: 67,34g | Prot: 62,38g | Kolh.: 106,90g.
Frukost: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) , Bacon, Hashed Brown Potatoes , Scrambled Egg . Lunch: Mother's Butter Top Wheat Bread, Tuna Salad with Egg. Snacks/Annat: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|