|
nicht gut... ich muss was tun 🥺
|
89,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1098 kcal
|
Fett: 14,21g | Prot: 107,19g | Kolh.: 142,55g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Gewürzgurken. Middag: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Premier Protein Chocolate Caramel, Schlichting Salzgurken mit Knoblauch, Gewürzgurken. Snacks/Annat: Exquisa Quark Genuss Kirsche. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misoBerlin 's vikthistorik
|