Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
874 kcal
|
Fett: 20,53g | Prot: 56,21g | Kolh.: 126,55g.
Frukost: Marraqueta sin Miga, Biofood Alusweet, Nescafé Tradición, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Santa Rosa Queso Fresco Light. Lunch: Nestlé Leche Asada, Kraft Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado), Dole Lechuga Escarola, Coliflor. Middag: Té sin Azúcar, Biofood Alusweet, Palta Hass, Kingsbury El Pan Perfecto, Colun Quesillo Light, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado. Snacks/Annat: Café, Biofood Alusweet, Naranjas. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|