Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
89 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
953 kcal
|
Fett: 36,69g | Prot: 50,06g | Kolh.: 116,97g.
Frukost: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Manzanas Fuji. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Brócoli, Arroz Blanco Cocido, Tomates, Dole Lechuga Escarola. Middag: Manzana Verde, Kraft Mayonesa Light, Super Beef Hamburguesa de Vacuno , Dole Lechuga Escarola, Palta Hass, Brócoli. Snacks/Annat: Naranjas. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|