Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
90,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
1281 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 47,52g | Kolh.: 186,84g.
Frukost: Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Biofood Alusweet, Nescafé Tradición, Manzanas Fuji. Lunch: Naranjas, Pantrucas, Dole Lechuga Escarola. Middag: Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Té sin Azúcar, Kingsbury El Pan Perfecto, Palta Hass, Biofood Alusweet, Santa Rosa Queso Fresco, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Daily Manjar. Snacks/Annat: Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Wild Protein Chocolate. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|