Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2015
|
83,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2521 kcal
|
Fett: 104,83g | Prot: 133,61g | Kolh.: 274,02g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Lunch: Pacific Gold Baby Gold Potatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Annie's Naturals Organic Sesame Ginger Vinaigrette, Pork Loin (Tenderloin) . Middag: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cascadian Farm Organic Bagged Fruits - Harvest Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. Snacks/Annat: Reese's Crunchy Peanut Butter Cups, Oranges, Pillsbury Cinnamon Rolls with Icing Made with Cinnabon Cinnamon, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Wish-Bone Ranch Dressing. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Crossfit - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|