Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
727 kcal
|
Fett: 22,77g | Prot: 64,48g | Kolh.: 72,35g.
Frukost: Paladini Jamón Cocido, Melincué Queso por Salut Light, Manzana Verde, Espinacas, Jengibre, Pepino (con Cáscara), Apio. Lunch: Kimchi, Huevo Duro, Zanahoria, Repollo, Ajo, Cebollas Verdes y Tiernas, Cebollas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Ciruela, Frutillas, Durazno. Snacks/Annat: Lactal Pan Salvado, Tregar Queso Blanco Light, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|