Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
82,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1874 kcal
|
Fett: 79,62g | Prot: 71,61g | Kolh.: 213,02g.
Frukost: Imperial 28% Vegetable Oil Spread, Egg, Great Value Wheat Sandwich Bread. Middag: Red Baron Classic Crust - Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (Package), Starbucks Starbucks Blonde Vanilla Latte (Grande), Starbucks Starbucks Blonde Vanilla Latte (Grande). mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 16 minuter, Situps - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|