Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
135,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
2082 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 248,66g | Kolh.: 123,05g.
Frukost: Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Aldi Putenhackfleisch, Ei, Alnatura Linsenwaffeln, Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte. Efter lunch: Wasser, Body Attack Whey Protein, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Middag: Alnatura Linsenwaffeln, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Efter middag: All Stars Eaas. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|