Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2015
|
89,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2131 kcal
|
Fett: 73,51g | Prot: 102,97g | Kolh.: 209,44g.
Frukost: Kärntnermilch Drautaler, Kaffee mit Milch, Tomaten, Der Mann Knusperspitz, Landhof Saunaschinken. Lunch: Gemüsepfanne, Spaghetti, Iglo Kabeljau. Middag: Schärdinger Rauchkäse, Ströck Kornspitz, Roggenbrot, Hütthaler Feine Putenextra, Griechischer Salat. Snacks/Annat: SPAR Knabber Box, Ouzo, Kaffee mit Milch, Choceur Noir 75% Cacao, Apfel, Apfel. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|