Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
2646 kcal
|
Fett: 105,47g | Prot: 138,69g | Kolh.: 277,23g.
Frukost: Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Lunch: Äpfel, Blütenhonig, Tee, Butter, Aldi Karottenbrötchen, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Middag: Kokosöl, Ei, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Naturgut Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Goldland Blütenhonig, Kaffee, Blütenhonig, Tee. Snacks/Annat: Douceur Schoko-Lebkuchen. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|