Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2015
|
91,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 63,44g | Prot: 135,35g | Kolh.: 263,12g.
Frukost: Kawa z Mlekiem, Muller Mix Choco Stars, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Razowy. Lunch: Jarmuż, Pomarańcze, Banan, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Middag: Smażona Cebula, Mięso z Piersi Kurczaka, Pieczarki Smażone. Snacks/Annat: Hortex Marchewka Mini, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Czerwona Fasola (z Puszki), Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jabłko, Czerwone Pomidory (z Puszki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulina_t3 's vikthistorik
|