Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
2820 kcal
|
Fett: 104,72g | Prot: 227,17g | Kolh.: 260,96g.
Frukost: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Пиканта Лечо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сладкий Лук, Помидоры, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Кинза. Middag: Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Annat: ВкусВилл Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью по-Деревенски, Борщ с Говядиной, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Брест Литовск Сметана 15%, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|