Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2015
|
99,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 81,65g | Prot: 111,55g | Kolh.: 223,96g.
Frukost: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Fish House Икра Мойвы Классическая, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Ветчина Индейки. Lunch: Аджика, Огурец (с Кожурой), Индолина Сосиски, Индейка Отварная, Постный Борщ. Middag: Оливковое Масло, Рис Вареный, Куриные Бедрышки. Snacks/Annat: Финик, Яблоки Фуджи, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Окей Чизкейк с Вишней, Мёд, Джемы и Варенья, Персидский Базар Абрикосы Сушеные, Миндаль, ООО ДИВЕЕВО Масло Зародышей Пшеницы, VP Laboratory Omega 3-6-9, Зефир. mer...
|
|
3489 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|