Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1979 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 77,93g | Kolh.: 315,75g.
Frukost: Грейпфрут, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Избенка Пюре из Яблок. Lunch: Вкусвилл Форель Малосоленая Филе, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, Грейпфрут. Middag: Мёд, Гранат, ВкусВилл Семена Штирийской Голосемянной Тыквы Сушеные, Тануки Ролл с Огурцом, ВкусВилл Греческий Йогурт Манго Маракуйя, Банан, Банан. Snacks/Annat: Избенка Пюре из Яблок, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|