Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
83,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1818 kcal
|
Fett: 55,79g | Prot: 143,79g | Kolh.: 220,43g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Сосиска в Тесте, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Додо Пицца Додстер Классический. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Седьмой континент Хурма, Виктория Салат Эстонский, Спеленок Пюре Тыква Яблоко , Индилайт Грудка Индейки Отварная. mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|