Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
2592 kcal
|
Fett: 123,65g | Prot: 93,64g | Kolh.: 268,37g.
Frukost: Яшкино Яшкинская Картошка, Экстра Каша Овсяная, Сливкин Дом Сыр Графиня, Молоково Молоко 3,2%, Montiy Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Яшкино Яшкинская Картошка, Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад , Яшкино Яшкинская Картошка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Анком Сосиски Лакомка. Middag: Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад , Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Montiy Арахисовая Паста Классическая, Белый Хлеб, Сливкин Дом Сыр Графиня, Lay's Чипсы. Snacks/Annat: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Балтимор Кетчуп по-Грузински, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
so hungry girl 's vikthistorik
|