Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
74,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1526 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 119,97g | Kolh.: 156,02g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Пшеничная Крупа, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курников Филе Бедра, Булгур. Middag: Капуста, Maestro de Oliva Маслины с Лимоном, Вешенки, Филе Бедра Куриное (Курников). Snacks/Annat: Фрима Сухие Сливки, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Орех Пекан, Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|