Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1765 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 58,59g | Kolh.: 292,12g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Котлета Куриная, Макфа Вермишель Отварная, Пятерочка Хлеб Питерский, Окей Капуста Салатная. Snacks/Annat: Будьте Здоровы Воздушный Рис, Варенье Черничное, Orion Чокопай, Мандарины. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|