Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
2645 kcal
|
Fett: 128,27g | Prot: 125,95g | Kolh.: 304,14g.
Frukost: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Geneticlab Протеин. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Суп с Клецками. Middag: Пирожок с Картошкой. Snacks/Annat: Песочное Печенье. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Жулай Роман 's vikthistorik
|