Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
139,3 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 50,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
2564 kcal
|
Fett: 122,88g | Prot: 115,09g | Kolh.: 251,83g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Лента Салат Свекла с Чесноком, Яичница, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Lunch: Кофе с Сахаром, Лук, Бабушкин Погребок Свекла с Чесноком, Азбука Вкуса Щи Постные , Шашлык из Свинины, Хлеб Черный, Чеснок. Middag: Чеснок, Хлеб Черный, Сыр Российский, Лента Колбаса Сырокопченая, Свежов Щи из Свежей Капусты. Snacks/Annat: Невский Кондитер Конфеты Атташе, Чай, Вафли, Котлета Куриная, Чай с Сахаром, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Ökar 4,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир Пешиков 's vikthistorik
|