Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
3519 kcal
|
Fett: 85,04g | Prot: 204,58g | Kolh.: 481,68g.
Frukost: Жареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Хлебник Хлеб Дарницкий, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Пекинская Капуста, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Станция Молочная Творог 5%, Красное Яблоко. Lunch: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Heinz Кетчуп Томатный, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Союз Пищепром Лапша "Неаполитанская", Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|