Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
3073 kcal
|
Fett: 107,15g | Prot: 137,45g | Kolh.: 386,34g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Telur, Ketoprak. Lunch: Indofood Bumbu Gulai, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Middag: Telur, Del Monte Saus Tomat, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Hot & Crispy. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Brownies, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Mr. Bread Sobek Keju. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|