Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1876 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 139,51g | Kolh.: 214,14g.
Frukost: Село Зелёное Кефир 1%, Самокат Молоко 1%, Магнит Банан, Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое , Мистраль Булгур. Lunch: Кинто Соус Ткемали Классический, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе. Middag: Nikbionut Арахис Жареный с Морской Солью, Яйцо, Belvita Печенье Утреннее Soft Bakes с Какао, Лента Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: One Price Coffee Матча на Миндальном Молоке, Самокат Гранола Банан Фундук, Nikbionut Арахис Жареный с Морской Солью, Красная Цена Грецкие Орехи, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mono_lizaaa 's vikthistorik
|