Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
711 kcal
|
Fett: 30,39g | Prot: 54,66g | Kolh.: 65,31g.
Frukost: Ehrmann Протеиновый Пудинг. Lunch: Перепелиное Мясо, Гречка с Тушенкой, Авокадо Авокадо Хасс, Карат Сливочный Сыр Violette, Хлебзавод Сервис Стрежевой Чиабатта Ржаная. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|