Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2009
|
57,0 kg
Tappat hittills: 58,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2009:
|
1252 kcal
|
Fett: 17,33g | Prot: 74,75g | Kolh.: 228,97g.
Frukost: nature's path kamut puffs, Light & Fit Yogurt - White Chocolate Raspberry, Go Lean. Lunch: Black Olives, Low Fat Mayonnaise, Onions, Lettuce, Apples, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Middag: Tofu Shirataki Noodles, Tomato & Basil Pasta Sauce, Eggplant. Snacks/Annat: Special K Bar Vanilla Crisp, Cheerios, Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
|
|