Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
67 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1154 kcal
|
Fett: 42,65g | Prot: 74,34g | Kolh.: 128,06g.
Frukost: Egg, Cos or Romaine Lettuce , Carrots , Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Sweet Potato , Tea with Milk. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , SuperIndo Buncis, Alfamart Leunca, Hypermart Beras Hitam, Tempeh (Cooked) , Tuna. Middag: Yun-Yi Tahu Original, Solaria Cap Cay, Hypermart Beras Hitam. Snacks/Annat: Unsweetened Iced Tea, Sweet or Dark Chocolate, Longans , Cucumber. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mieke Kime 's vikthistorik
|