Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
661 kcal
|
Fett: 16,55g | Prot: 61,54g | Kolh.: 63,47g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Sumber Selera Bakso Polos, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam. Lunch: Herwell Herslim. Middag: SuperIndo Tahu Kuning, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Rawit, Lele Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: SuperIndo Tahu Kuning, Cedea Chikuwa, Teman Laut Bakso Ikan, Sumber Selera Bakso Polos, Adabi Perencah Tomyam. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|