Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
65,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
485 kcal
|
Fett: 22,38g | Prot: 33,05g | Kolh.: 37,83g.
Frukost: Cafezinho. Lunch: Subway Tomate, Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos . mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Vila - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessica loiola tristao 's vikthistorik
|