Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1526 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 105,24g | Kolh.: 153,04g.
Frukost: Кофе, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Окей Булгур, Орехи Кешью, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Останкино Говядина Духовая. Middag: Шпинат, Салат Айсберг, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Окей Филе Куриное без Кожи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Помело. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|