Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
144,7 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1219 kcal
|
Fett: 28,73g | Prot: 80,50g | Kolh.: 211,98g.
Frukost: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Dole Bananas, Blueberries. Lunch: Progresso Reduced Sodium Chicken Noodle Soup, Schmidt 647 Multigrain Bread. Middag: Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Dole Spring Mix Salad, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Schmidt 647 Multigrain Bread. Snacks/Annat: Great Value Natural Apple Sauce, Cantaloupe Melons. mer...
|
|
3675 kcal
|
Träning:
Arm Bike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JamesOHarris 's vikthistorik
|