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Mais uma pesagem e uma sensação de dever cumprido. Enfim cheguei na meta de peso q havia estipulado qndo comecei. Agora uma nova meta a se alcançar começa 🙌🏼 Minha frase era, Bora q o objetivo é logo ali🎯. E esse "ali" chegou🤗
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60,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 november 2023:
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550 kcal
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Fett: 9,80g | Prot: 47,94g | Kolh.: 69,59g.
Lunch: Marilan Amanteigado de Nata, Laranja Pêra, Mangas, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz com Cenoura. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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