Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
929 kcal
|
Fett: 31,87g | Prot: 44,93g | Kolh.: 126,44g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Mandalina. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yasunun dünyası 's vikthistorik
|