Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
76,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1687 kcal
|
Fett: 66,71g | Prot: 75,06g | Kolh.: 194,62g.
Frukost: Bolo de Aipim, Jaca, Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Carne de Porco Assada, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. Middag: Oreo Milkshake de Morango, Carne de Porco Assada, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido. Snacks/Annat: Casa Madeira Geleia Gourmet de Maçã, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Original, Melancia, Melitta Café sem Açúcar . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Linican Monteiro 's vikthistorik
|