Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1411 kcal
|
Fett: 102,55g | Prot: 83,77g | Kolh.: 37,05g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Queijo Coalho, Ovo Frito. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Keep Light Estrogonofe de Frango Proteico. Snacks/Annat: Garoto Chocolate 70%, Copra Farinha de Coco (12g), Nestlé Creme de Leite, Morangos, Ovo, Essential Nutrition Xilitol. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|