Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
95,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
2832 kcal
|
Fett: 133,16g | Prot: 124,90g | Kolh.: 307,43g.
Frukost: Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu, Ezogelin Çorbası. Middag: Cacık, Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Bakla. Snacks/Annat: Karışık Kuruyemiş, Asya Armutu, Muz, Mandalina, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Keten Tohumu, Eker Ayran, Nescafe Sade. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|