Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2015
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
943 kcal
|
Fett: 41,70g | Prot: 24,72g | Kolh.: 124,17g.
Frukost: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Чай. Lunch: Сельдь Соленая, Дэмка Сосиски Аппетитные, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлеб Черный. Middag: Капуста Тушеная, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Яблоко, Мандарины. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Studera - 1 timme och 20 minuter, Diska - 23 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 8 minuter, Situps - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Crosstrainer - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|