Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2015
|
69,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
306 kcal
|
Fett: 1,25g | Prot: 32,75g | Kolh.: 27,00g.
Frukost: Hansano Magerquark 0,3%, Jütro Beerenmix. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 15,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|