Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
65,2 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1461 kcal
|
Fett: 63,44g | Prot: 105,99g | Kolh.: 124,86g.
Före frukost: Naked Nutrition Pea Protein Powder. Frukost: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Libby's Pumpkin Pie. Efter frukost: Babybel Mini Light Cheese, Egg. Efter lunch: Turkey Meat , Green Giant Green Bean Casserole. Middag: Trader Joe's Macaroni & Cheese, Kroger Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark & Sea Salt Caramel Squares. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Rodd - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GigiDunaway 's vikthistorik
|