Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2015
|
51,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 64,72g | Kolh.: 155,94g.
Frukost: Madre Labs Omega-3 Fish Oil, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Био Баланс Био Кефирный 0%, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Киви. Lunch: Вафли, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Middag: Хлеб Черный, Плавыч Сырный Крем. Сливочный, Семейные Секреты Кукуруза Сахарная, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Умалат Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. Snacks/Annat: Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб Черный, Какао-Порошок (Несладкий), Груши, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1365 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|