|
113,9 эллипс 45 мин, растяжка, хаммам, бассейн, сауна, вес 112,65
|
114 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
3055 kcal
|
Träning:
бассейн - 10 minuter, элипс - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|