Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
84,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1098 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 115,49g | Kolh.: 54,45g.
Frukost: Спеленок Пюре Тыква Яблоко , Жареная Свиная Отбивная. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Middag: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье, Виктория Салат Эстонский , Дядя Ваня Хрен Столовый, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|