Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
2088 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 101,33g | Kolh.: 297,31g.
Frukost: Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Apis Flora Extrato de Própolis, Max Titanium Creatina, Limão, Vitalin Aveia Flocos sem Glúten, Mel, Tapioca, Mamão Formosa, Café. Lunch: Urbano Flocão de Milho, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Refogada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Berinjela Refogada, Urbano Flocão de Milho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Prata, Vitalin Aveia Flocos sem Glúten, Mel, Milho Verde Cozido, Nude Bebida de Aveia com Cacau, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|