Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
2471 kcal
|
Fett: 118,62g | Prot: 121,25g | Kolh.: 219,85g.
Frukost: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, ВкусВилл Сыр Алтайский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Свеклы, Эконива Молоко 2,5% , Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная. Lunch: ВкусВилл Масло Гхи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тыква, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Лук, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты. Middag: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Морковь, Салат Айсберг, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Петрушка, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Домик в деревне Сливки 10%, Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зелёное Творог 9%, Эконива Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|