|
75кг
Ог - 98
От - 78
Об - 108
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1726 kcal
|
Fett: 78,44g | Prot: 92,95g | Kolh.: 162,32g.
Frukost: Перекресток Сыр Рулет Сулугуни с Зеленью 40%, Невская Сушка Сушки Маковые, Боровково Фарш с Соусом Болоньезе, Гречка Отварная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки. Middag: Сыробогатов Сыр 50%, Рис Вареный. Snacks/Annat: Станция Молочная Ряженка 3,2%, Яблоко. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|